あなたの中にある健康は眠っている。
蘇るその時を、今か今かと待っている。
私たちは本来、健康に生きる力が備わっている。
なぜなら、もともとそのように生きてきたからである。
赤ん坊の頃を思い出してほしい。
朝の光で目を覚まし、
お腹が空けば食べ、
眠くなれば眠る。
周りの世界を素直に受け入れながら、心も体も自然に成長していく。
そこには、人との比較も、見栄も、お金への不安もなかった。
ただ自分らしく、自分に必要なものを感じながら生きていた。
大人になるにつれて、私たちは多くのものを手に入れる。
その一方で、本当に大切なものを見失ってしまうことがある。
その食事は、本当にあなたの体を喜ばせているだろうか。
その時間の使い方は、本当にあなたが望む人生につながっているだろうか。
そのお金の使い方は、あなたを本当に豊かにしているだろうか。
もう一度、自分自身の声に耳を傾けてみよう。
現代社会では、忙しさやストレス、あふれる情報、乱れた生活習慣によって、その本来の力が見失われがちである。
そんな中、本来誰もが持っている「健康に生きる力」を取り戻すきっかけを届けたい。
その想いから、このブログを立ち上げた。
健康には、二つの大切な側面があると考える。
それは「体の健康」と「心の健康」である。
体が元気でなければ、やりたいことを思い切り楽しむことはできない。
心が満たされていなければ、どれほど環境が整っていても幸せを感じることは難しい。
だからこそ、体と心の両方を整えることが、本当の健康につながるのである。
私たちの体と心は、日々取り入れているもので形づくられている。
食べるもの。
飲むもの。
日々触れる情報。
そして、どのような思考や習慣を選ぶか。
良いものを取り入れれば、体は本来の力を取り戻していく。
自分を大切にする選択を続ければ、心も少しずつ整っていく。
このブログでは、健康をつくる土台となる
・食事
・運動
・睡眠
そして、
・心理学を通した心の整え方
・哲学から学ぶ人生の考え方
・習慣づくり
などについて発信していく。
健康とは、特別な人だけが手に入れられるものではない。
毎日の小さな選択の積み重ねによって、誰もが育てていけるものである。
木を植えるのに一番良いタイミングは、二十年前だった。
そして、次に良いタイミングは「今日」である。
過去を変えることはできない。
しかし、今日の選択は未来を変えることができる。
健康は、新しく手に入れるものではない。
あなたの中に、もともと備わっているものである。
だから、「蘇る」。
このブログが、あなたの中に眠る健康を呼び覚ますきっかけになれば幸いである。
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