2026-10

最近、空を見上げましたか？星を見ましたか？海の音を聴きましたか？森の中を歩きましたか？忙しい毎日の中で、私たちはいつの間にか、自然に触れる時間を失っているのかもしれません。朝起きて、スマートフォンを確認する。コンクリートジャングルの中、電車...

あなたは今日、どれくらい歩きましたか？通勤や通学で歩く。買い物に行くために歩く。目的地に向かって歩く。私たちは毎日、当たり前のように歩いています。しかし、その一歩一歩を、どれほど意識しているでしょうか。人間本来の姿人間の身体は、長時間座り続...

あなたは普段、どんな言葉を使っていますか？家族や友人にかける言葉。仕事で使う言葉。そして、自分自身にかける言葉。私たちは毎日、数え切れないほどの言葉を使っています。その一つひとつを、どれほど意識しているでしょうか。⸻言霊日本には古くから、言...

瞑想は「ナチュラルドラッグ」と呼ばれることがある。瞑想をすると、頭がスッキリして、活動的になり、幸福感に満たされ、集中して冴えた自分でいられる。それほど、心と身体に大きな変化をもたらす可能性があるのが、瞑想というものだ。私たちは毎日、仕事や...